Yoga Nidra e Mindful Watercolour
7-8 Novembre 2026
Yoga Nidra & Mindful Watercolour
Un workshop immersivo di due giorni
7–8 novembre 2026 | Fidenza (PR)
Due giorni per rallentare, ascoltare e lasciare che il colore emerga da uno stato di presenza profonda.
In questo workshop il Mindful Watercolour incontra lo Yoga Nidra in un dialogo continuo.
Le pratiche di Yoga Nidra guidate da Sara Tagliavini preparano uno spazio di ascolto e quiete da cui prende avvio il lavoro pittorico.
L'acquerello diventa così un luogo di esplorazione, dove gesto, acqua e colore possono svilupparsi con maggiore libertà e consapevolezza.
Non si tratta semplicemente di imparare una tecnica, ma di sperimentare un modo diverso di dipingere, lasciando che il processo creativo emerga da uno stato di presenza.
Il workshop è aperto sia a chi si avvicina per la prima volta all'acquerello sia a chi desidera approfondire una pratica pittorica più consapevole.
Tutti i materiali per le attività di Mindful Watercolour sono inclusi.
❋ Presenza e Ascolto
Lo Yoga Nidra e il Mindful Watercolour creano insieme uno spazio di rallentamento e presenza, dove il respiro, il gesto e il colore possono incontrarsi.
❋ Ricerca Personale
Attraverso acqua, colore e gesto, ogni partecipante potrà sperimentare un modo più libero e intuitivo di entrare in relazione con l'acquerello, lasciando emergere il proprio linguaggio.
❋ Guida Consapevole
Sara e Irene ti accompagneranno con sensibilità e attenzione, creando uno spazio sicuro dove sentirti accolta e libera di esprimerti.
❋ Dialogo tra pratiche
Due linguaggi diversi che si sostengono a vicenda: la quiete dello Yoga Nidra prepara il terreno per l'esplorazione del colore, mentre la pittura diventa un modo per dare forma a ciò che emerge.
Il corso è aperto a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga e all’acquerello, sia a chi già pratica o dipinge.
Tutti i materiali necessari per le attività di acquerello saranno forniti durante il ritiro, mentre per lo yoga è richiesto di portare il proprio tappetino.
Il workshop si svolgerà in un piccolo gruppo per garantire un’esperienza intima e autentica.
Sabato 7 Novembre
Inizio ore 15:00 – Fine ore 18:00
Arrivo e accoglienza nel primo pomeriggio.
Inizieremo il percorso con una prima introduzione al Mindful Watercolour, esplorando materiali, acqua, colore, diluizione e gesto per entrare gradualmente nella pratica.
La giornata si concluderà con una sessione di Yoga Nidra, per accompagnare il corpo verso uno stato di rilassamento e presenza.
Domenica 8 Novembre
Inizio ore 9:30 – Fine ore 18:00
La giornata inizierà con una pratica di Yoga Nidra.
Proseguiremo con il Mindful Watercolour, lasciando che la qualità di ascolto coltivata nella pratica si trasformi in gesto, percezione e dialogo con il colore.
Dopo una pausa pranzo, alterneremo una nuova sessione di Yoga Nidra e il lavoro pittorico, fino alla conclusione del percorso e alla condivisione finale
Il Workshop Yoga Nidra & Mindful Watercolour si svolge presso il Centro Il Giunco (Fidenza)
Contributo per il corso:
90 €, comprensivi di tutti i materiali per le attività di acquerello e delle attività guidate.
Per informazioni e iscrizioni: Sara arwensara@hotmail.com – 339 105 3287
Entrare in un altro ritmo
MARGIT K.
Da tempo sentivo il desiderio di dipingere, ma non sapevo da dove cominciare. “Per caso” — non ricordo nemmeno più come o dove l’ho scoperto — ho saputo che Irene teneva corsi e workshop di pittura molto vicino a dove vivo.
Dopo un anno e mezzo di lezioni con Irene, mi rendo conto di quanto io sia cambiata. All’inizio non sapevo come muovermi tra colori, pennelli e acqua; oggi invece sento di sapere cosa desidero, cosa mi piace e persino chi sono.
Durante questo percorso, Irene mi ha accompagnata con grande sensibilità, intuizione e competenza. Per me dipingere è diventato un modo per immergermi in un altro mondo, in un diverso stato di coscienza, e credo di dovere questo processo al corso, alle persone che ne fanno parte e naturalmente a Irene.
L’atmosfera che si crea è davvero speciale: lo scambio, le conversazioni, il dipingere insieme. Per me è qualcosa di unico.
LEANA
Lo yoga Nidra mi ha accompagnata in un mondo di fantasia, dove poteva accadere quello che volevo, mettere i volti che volevo, immaginarmi i paesaggi che volevo... e piano piano mi sono rilassata.
Mi ha dato tutto questo una nuova consapevolezza. Mi ha ammorbidita. Ora quando mi succede qualcosa, mentre prima automaticamente la mia reazione era "o noooo" ora è "pazienza, non è successo niente, si sistema".
E questo mi ha svoltato le giornate.
Sara Tagliavini - Yoga nidra
Sono una psicologa transpersonale, insegnante yoga e pilates. Da sempre molto curiosa, approfondisco da decenni le discipline corporee e introspettive.
Amo danzare e portare in ogni cosa il flusso e i vortici che la vita crea intorno a noi.
Irene Stella – Mindful Watercolour
Sono un’artista e insegnante di acquerello. Attraverso il mio approccio di Mindful Watercolour accompagno le persone in un’esplorazione del colore, dell’acqua e del gesto, creando uno spazio di ascolto e libertà espressiva.
La pittura diventa un’esperienza in cui rallentare, osservare e scoprire il proprio modo personale di entrare in relazione con il colore.