Il corso è aperto a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga e all’acquerello, sia a chi già pratica o dipinge.

Tutti i materiali necessari per le attività di acquerello saranno forniti durante il ritiro, mentre per lo yoga è richiesto di portare il proprio tappetino.

Samira Akhrif - Yoga

Mi sono avvicinata allo yoga a 15 anni, guidata da una naturale curiosità verso la crescita personale e il percorso spirituale. Con il tempo, la pratica è diventata per me uno spazio intimo di ascolto, presenza e trasformazione.

Insegno Hatha Yoga da diversi anni con il desiderio di creare luoghi sicuri e autentici, in cui potersi fermare, respirare e tornare a sé. Nel mio insegnamento confluiscono anche elementi provenienti da altri percorsi che hanno fatto parte del mio cammino — come la danza (orientale e polinesiana), il Tai Chi e il Qi Gong — dando vita a una pratica personale, fluida e in continua evoluzione.

Le mie pratiche intrecciano movimento consapevole, respiro e ascolto, in un modo accessibile ma profondo.

Ciò che mi sta a cuore non è la performance, ma la possibilità di ritrovarsi nel momento presente. Di rallentare, di ascoltarsi davvero, di riconnettersi al proprio corpo — che comunica con noi costantemente, anche quando non ce ne accorgiamo. Creando spazi di ascolto, diventa possibile entrare in relazione con ciò che è presente, con maggiore consapevolezza e sensibilità.

Per me la pratica è anche una coccola: un invito a onorare il corpo, ad accogliere ciò che c’è, così com’è, e a dargli spazio con gentilezza.

Credo in uno yoga che esce dal tappetino e ci accompagna nella vita di tutti i giorni, offrendoci strumenti per vivere con più presenza, equilibrio e consapevolezza.

Irene Stella – Mindful Watercolour

Sono un’artista e formatrice, e attraverso il mio approccio di mindful watercolour unisco la delicatezza dell’acquerello alla consapevolezza del momento presente. Amo accompagnare le persone a rallentare, osservare e ritrovare armonia tra gesto, respiro e colore.

Per me la pittura è un’esperienza di ascolto interiore, un dialogo silenzioso con ciò che accade dentro e fuori. Non cerco il risultato, ma il fluire del processo creativo, la bellezza dell’imperfezione e la libertà di esprimersi senza giudizio.

Ogni pennellata diventa un respiro, ogni sfumatura un invito a lasciarsi guidare dall’acqua e dal colore. Attraverso questa pratica, desidero creare spazi in cui ognuno possa ritrovare calma, presenza e connessione con la propria voce creativa.

Durante il Flow Retreat, il mio insegnamento è un invito a lasciarsi ispirare dalla natura, a ritrovare equilibrio e a riscoprire la propria espressione autentica attraverso l’acqua e il colore.